Lunch hari Jumaat vs maraton movies

9.00 am menjejakkan kaki ke dalam bilik JED utk mhadiri meeting Bahagian..banyak jgk isu yg timbul..for my unit..cukup2 lah berbangkit hal CBT..huhu..muak dh kot..papepn dh keja hakiki..layan~

habis meeting dkt kul 12 jgk..oklh tuh..12.15 dh lunch..hari jumaat kan..time for movies..hehe..sempat layan "the social networks" ngn "avatar"..perghh tbaek...muahaha..apapun..jgn amalkan ia selalu noo...time lunch or after office hour aje okeh ladies...keja2..daaa~

Soal hati..biarlh hati itu sendiri yg berbicara..

Ya allah..

Sesungguhnya dugaan MU adalah maha hebat..

Engkau tidak akan menguji hamba MU dengan ujianMU..

melainkan dengan apa yang mereka termampu..

Berikan aku kesabaran dan ketabahan yang cukup..

dalam mengharungi hidup yang penuh dengan cabaran ini..

Ameen~

Soal hati..biarlh hati itu sendiri yg berbicara..

owh headache..get out of my head will ya

Dari dulu lg kepala ni mudah sgt kena serang..bl kena attack mula la rasa umo xpnjang dan sbgainya..huhu..nauzubillah..takut sbnrnya..mntk lh dijauhkan drpd sebarang penyakit bahaya..tp sejak dua menjak ni kerap sgt dh..sampai rasa dunia ni bpusing2..kkdg buat xtau je..take a long nap..bl bangun ok dh..klu dlu mmg x rajin lgsung nk telan paracetamol skang 2 3 bijik pon x jalan jgk..telan2 tido n bangun sill terasa dunia  bpusing2..cma kurang lh sket drpd sbelum nya..huhu..

Sakit yg datang adalah ujian dari allah kan..redha & tahan jelh..selagi dipanjangkan nyawa ni oleh NYA..teringat kt mak abah yg tanggung sakit masing2 sndirian..anak2 wt xtau je..bkn wt xtau lh..tp nk tlg cmna bl masing2 dok jauh drpd dorg..harap kan adek yg sorg tulh tlg tgk kan..smoga dipanjangkan umor mak ngn abah..ameen~

Dh xtahan ni tu yg tnya jgk pkcik google ttg sakit pala nh..so dpt lh skit2 info drpd website puspanita ttg skt pala nh..nk g jupe doktor malas..so ikut jelh panduan yg dh disediakan nh..huhuhu..

Banyak sunggoh punca-punca yg mnyebabkan skt pala ak nih..so antaranya jelah yg ak tepek ni mungkin simptom yg attack kepala ak nh..huhu..

Ketegangan

Keadaan ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, terutamanya lelaki. Mereka yang tidak bijak mengurus dan mengendalikan masalah sendiri terdedah kepada sakit kepala jenis ini.

Pengambilan ubat-ubatan

Mengambil ubat tertentu untuk meredakan kesakitan boleh mendedahkan seseorang kepada sakit kepala. Pengambilan makanan yang mengandungi bahan monosodium glutamate atau MSG, kafein dan alkohol boleh menyebabkan sakit kepala.

Penyakit Metabolik

Kekurangan gula di dalam tubuh, kurang darah, kegagalan fungsi ginjal dan hati boleh menyebabkan sakit kepala.

Kecederaan kepala

Kecederaan kepala disebabkan kemalangan atau kecederaan yang serius boleh menyebabkan pendarahan di dalam otak. Pesakit perlu menjalani skan otak untuk rawatan lanjutan.

Inflamasi salur darah di kepala dan otak

Keadaan seumpama ini terdedah kepada wanita berusia 50 tahun ke atas. Sakit kepala yang dialami boleh menyebabkan mereka menjadi buta, muntah-muntah dan strok. Jika dikesan awal, mereka akan diberi ubat-ubatan steroid.

Infeksi di dalam tengkorak atau intrakranium

Keadaan ini berpunca daripada penyakit meningitis iaitu selaput otak berkuman dan ensefalitis iaitu inflamasi otak disebabkan jangkitan bakteria atau virus. Selalunya pesakit akan mengalami sakit kepala yang teruk dan demam. Antara simptom yang dialami ialah leher menjadi tegang, sawan dan koma. Pemeriksaan skan otak dan pengambilan cecair daripada tulang belakang perlu dijalankan. Mangsa hendaklah mendapat rawatan awal dan lazimnya ia berjaya disembuhkan melalui pemberian antibiotik.

Itu those antara punca-punca sakit pala nh..now below nih cara-cara yg boleh di ikuti utk redakan sakit pala nh..xsalah kita cuba kan..manalah tau berjaya..apa yg penting? xpening2 dh xmual2 dh...seksa betol..huhuhu

	Berehat seketika dengan berbaring.
	Baring di atas katil dan pejamkan mata untuk tempoh kira-kira setengah jam
	Elakkan terkena cahaya terang atau pancaran matahari.
	Berehat dalam sebuah bilik yang gelap atau samar-samar kerana keadaan yang terang benderang boleh menambahkan ksakitan pada kepala.
	Ketulan ais atau air sejuk boleh meredakan sakit kepala. Ambil sehelai tuala dan masukkan ketulan ais di dalam tuala kemudian lekapkan tuala pada mata untuk beberapa ketika.
	Jika keadaan sejuk tidak mredakan, cuba gunakan air suam. Ambil sehelai tuala bersih dan basahkan dengan air suam kemudian lekapkan tuala pada mata selama kira-kira setengah jam.
	Fikirkan perkara positif kerana sebahagian besar sakit kepala berpunca daripada tekanan perasaan dan gangguan.

Punca dan panduan ni adalah ehsan pakcik google yg tlg search sampai ke website puspanita nih. Doa2 kan lah moga sakit pala nih berkurangan dan lesap lah secara berterusan..u r not invited here in my head....

 sakit pala nih...hue~

Polka Dot di Malam Dinner Kelab Instun

Majlis Makan Malam Kelab Instun 2010/201
Tema : 60 an

Bila attend dinner mmg xleh lari lh daripada penggayaan pakaian yg mengikut tema...60's...xtau lh nk pakai apa..mulanya nk pakai baju kurung yg oldies2 dulu tuh..tp since everyday working pn dh pki bju kurung..cm xbest lk pakai baju sama berulang kali since dinner pn setaun skali je...huhu..kebetulannya folo cik queen houzmate ku mcari inner dia ada la tjumpa 1 baju polka dot nih..dh r ngah sesak bulan nh..tp disogok kan plk dgn diskaun 20% aiseh...rembat jualah akhirnya..at least leh buat bju jln skali..worth it lh jgk..pasnih ikat perut ya..huhu...baju polka dot..skirt mmg dh ada..cma xpnh pakai..tudung cik queen sponsor..haha..sonang keja..last2 minit lk tpikir lg..almk kasut?! demmit..kena beli lg ke..adusss...ak mmg g ofis pakai slipar je..xkuasa nk pki heels2 nh..kasut utk attend meeting mmg ak dh siap tinggal je kt bwh meja ofis..so g meeting baru 1..2..3..tukar..hehe..slipar nih pn dh haus mcm menjerit2 mntk suh ditukar..tukarla 2x..owh no3..selagi kau masih boleh bkhidmat akn ak lenjankan jua smpi ke akhir hayatmu..hehehe..sorri ye encik slipar..ada rezeki lebih nti kita tukar yg baru deh..tp heels? mmg nan ado + xpnh ado..haha..pikir2 blk..kebetulan nya jupa 1 kdi pakaian nh..skali kt blkg ada jual kasut daa.. + ada 1 heels ni terus catch my eyes..hallamak time2 sengkek ni jgk lh mata blink2 kt heels tuh..nak pakai takut benor..runcing giler heels dia..1 half kot..tu pn xbrani gk..tp nk wt cmana..perempuan bl akal nya 1 nafsunya banyak..tabor jgk lh duit beli..dlm hati..nanges~ xpela heels ni leh pakai btaun2..janji ada 1..(ayat pujuk hati sndiri)..

Last nite akhirnya ku attend jua dinner klb instun nih..mcm2 preparation kitorg..dgn persembahan from each bahagian..confirm2 lh bahagian TM x tkecuali untuk perform jgk..last year punya dorg wt lakonan ttg virus..this year since bertemakan 60 an, bahagian TM akhirnya membuat lakonan sedutan daripada cite2 p ramlee.yg lelaki berlakon babak lain dan yg perempuannya berasingan lah jadi pancasitara..udah gupe apa je gayanya dgn heels nh nk wt tarakucha2 bagai..hihihaha..ape pun..layan~

bersama queen of d nite...

Pic xbnyk amek..mls dh nk bgambar..bkn nk show off kt sesapa pn..klu ada camera gabak kn best..huhu..suka sgt snap precious2 moment cenggini..suka snap gambo org2 ramai yg laen je..gambo sndiri nan ado..hihi..segan oh..amek gambo pn ada la skeping dua skadar utk tatapan c dia semata2.. =B kalau dia puji ok lh jgk..kang tetiba kena sound tepek skali..mapoh..huhu..tadah jelh..jnji dia bahagia..nk cerita nya ttg family ofismate lh..comeylnya anak2 dorg..kak tym n husband n ayep..tomey2...faizal sarina n their daughters..cantekkkk comel..kak meen lah n the boys..cool...sempat snap kak tym nya family je..almaklum lh pki camera henpon je.. nk ke sana sini pn segan..dok je kat meja..haha

Kak Tym..zainal..n ayep..son of them..

Layan gambo ajerla ye..teman udah xtau nk cite gapo..papepn..wt hida carol hanim n those evryone in the team yg menjayakan majlis nih..thanxs a lot guys for commitment yg korg berikan..majlis besar cmnh bkn sng nak control..ngn budak2 nya bsepah sana sini..ntah2 ada yg xjupa mak ayah dorg..niway..gud job..makanan pon sodap..ktorg siap tapau lg sate n ayam..hehe...nice~

His Trip Adventure

Baru-baru ni keinginan untuk jalan-jalan melawat negeri orang mmg sangat2 lh tinggi..xtau lh ngapa..tp memang seronok sbnrnya..tp bila pikir nk plan dan mencari teman seangkatan tu yg payah nya..ada aje halangan yg tpaksa ditempuh masing2..dan jg masalah ongkos..almaklum lh..masing2 keja mkn gaji dan terikat dgn planner masing2..huhu..bknnya bisnesman 24Hr 7Dy..

Papepn..nak memperkenalkan blog coach ak dulu nih sbnrnya..coach masa skolah almashoor dulu..coach KRS..ngajar berkawad dan juga beliau salah seorang pengadil masa pertandingan kawad zaman high school dulu..rupa-rupanya beliau tu husband kepada salah sorang blog yg ak tagged ..sedetik hati.. ..suka baca blog akak nh coz beliau sorg cikgu knk2 sekolah khas..

Blk pada blog coach td.. Cikgu Khairul namanya..seangkatan jgk lh dgn cikgu Nasar msa kt almashoor..cikgu nasar lg dahsyat..hehe..tp yg penting nya nk cite nih..blog cikgu khairul mmg tiptop..banyak trip2 hebat yg dia pegi..n yg plg best nya tagline cikgu = 'Sesunggunya sejauh mana kaki ini melangkah terasa masih terasing dibumi Allah' ..cool~ pape info klu korg nk backpackers ke mana2 ini ler sifu nya...baca n renung2kan..n take it as a guide utk kalian wokeh..

Ntah bila lah nk dpt join backpack nh...hue~